Desde la perspectiva de la psicología budista las emociones no son reales ni son una guía confiable para acercarnos a la realidad. ¿Cómo es esto y qué hacer cuando estamos enfrascados en una emoción difícil?  En el vídeo de hoy os doy la “técnica del chocolate” para acercarnos un poco a una percepción contemplativa de las emociones.

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