Artículos y Vídeos

En esta sección encontrarás más de 80 artículos, así como vídeos con herramientas prácticas y reflexiones que te ayudarán a atravesar separaciones y crisis vitales. Si estás en un momento de búsqueda o sientes que no consigues lidiar o comprender adecuadamente algo que te ocurre, espero que puedas encontrar algo que te sea útil en este jardín de escritos que he creado para ti.
Periódicamente voy añadiendo artículos y vídeos sobre cómo gestionar situaciones difíciles desde la perspectiva de la psicología budista. Si te interesa y no quieres estar pendiente de cuándo saco un artículo nuevo, puedes darte de alta en mi Newsletter y lo recibirás en tu bandeja de correo.

[VÍDEO] ¿Cómo establecer nuevos hábitos?

By | julio 13th, 2017|Categories: Día a día|

En este vídeo te cuento una clave de actitud que ayuda a que emprender nuevos hábitos y realizar cambios sea mucho más sencillo.   https://www.youtube.com/watch?v=ftqy-0Ha_gg&t=6s   Espero que lo encuentres útil en tus procesos de

[VÍDEO] ¿Podemos controlar el enamoramiento?

By | junio 15th, 2017|Categories: Sin categoría|Tags: , , |

En este vídeo respondo una de las preguntas frecuentes que escucho en terapia: ¿Es posible no perder la cabeza y actuar fríamente cuando nos enamoramos? Explico un poco cómo es el cerebro enamorado y doy

[VÍDEO] Mindfulness: Practiquemos juntos

By | junio 7th, 2017|Categories: Día a día, Mente|

Para la psicología budista el cultivo del Mindfulness es muy útil en el objetivo de crear una felicidad duradera. En el vídeo de hoy explico qué es eso del Mindfulness y propongo una técnica clásica

[VÍDEO] ¿Cómo es eso de que las emociones no son reales según la psicología budista? y una técnica para gestionarlas

By | mayo 24th, 2017|Categories: Corazón|Tags: |

Desde la perspectiva de la psicología budista las emociones no son reales. En el vídeo de hoy os doy la "técnica del chocolate" para acercarnos un poco a una percepción contemplativa de las emociones.

¿Qué hacer frente a las noticias del mundo que nos duelen? Dos sugerencias con esencia budista

By | octubre 14th, 2016|Categories: Corazón|

No puedes cambiar el mundo, pero puedes comenzar a cambiarlo.

5 sugerencias para afrontar una ruptura de pareja

By | septiembre 26th, 2016|Categories: Corazón|Tags: |

Un alto porcentaje de las personas que vienen a mi consulta son mujeres que están afrontando una ruptura de pareja, sea porque están en proceso de dejar la relación, porque la han dejado o porque

El frecuente síndrome de impostor, 4 tips para lidiar con él

By | julio 27th, 2016|Categories: Día a día, Mente|Tags: , |

Según las estadísticas 7 de cada 10 personas sufre del síndrome de impostor. Tú, querido lector, querida lectora, es posible que lo padezcas sin saberlo. Cuando hablo a mis clientes respecto a él siempre me

Cuatro sugerencias para superar la obsesión con el aspecto físico

By | junio 16th, 2016|Categories: Día a día, Mente|Tags: |

En terapia me encuentro constantemente trabajando con mujeres (también con hombres, aunque en menor proporción) a las que no las gusta su cuerpo. Sienten vergüenza y odio hacia él, o culpa por no hacer determinadas