Ansiedad y pánico

En Florecimiento Humano trabajamos desde un enfoque seguro y amoroso, acompañándote a transitar los momentos de dificultad con mejores herramientas y a restaurar el equilibrio de tu sistema nervioso frente a la ansiedad y los ataques de pánico.

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Desde nuestro trabajo como psicólogos online expertos en ansiedad y ataques de pánico, trabajamos para comprender el origen de sus síntomas, regularlos y recuperar un sentido profundo de seguridad interna. Ponte en contacto con nosotros si necesitas ayuda.

Aunque ambas comparten una base fisiológica, funcionan de manera distinta:

La ansiedad es una respuesta natural del organismo ante los estresores y los peligros. La respuesta sana tiene una intensidad determinada que, tras alcanzar su pico, se descarga permitiendo al organismo regularse nuevamente y retornar a la calma. Sin embargo, cuando esto no sucede y la ansiedad se mantiene, incluso cuando el riesgo ha cesado, o cuando la reacción es muy intensa y desbordante, o aparece sin una causa clara puede convertirse en un obstáculo para vivir con bienestar o tener una rutina funcional.

Los ataques de pánico, por su parte, son episodios de miedo intenso y repentino que pueden resultar muy desconcertantes y limitantes para la vida. En muchas personas, tener estos ataques genera incluso desconfianza de los propios recursos para la regulación y miedo al propio miedo y a la repetición de estos episodios desagradables.

En resumen:

• Ansiedad: suele ser progresiva, mantenida en el tiempo y relacionada con preocupaciones, anticipación o tensión interna.
• Ataque de pánico: aparece de forma súbita, alcanza su máxima intensidad en pocos minutos y genera la sensación de que algo catastrófico está por ocurrir.

Los síntomas de un ataque de pánico pueden variar, pero los más frecuentes son:

• Palpitaciones o aceleración del ritmo cardíaco.
• Sensación de falta de aire o dificultad para respirar.
• Sudoración, temblores o escalofríos.
• Mareo, aturdimiento o sensación de irrealidad.
• Opresión en el pecho.
• Miedo intenso a perder el control o morir.
• En algunas personas también se presenta dificultad para deglutir, sensación de vacío en el estómago, náuseas, entre otros. 

El enfoque más eficaz combina psicoterapia y, en algunos casos, medicación. En cuanto al enfoque psicológico que se use, dependerá del caso, del vínculo entre el paciente y el terapeuta, de las necesidades específicas y el origen de los síntomas, etc.