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En este vídeo explico la diferencia entre Amor y Apego. Conocer las definiciones de cada uno es esencial para poder cultivar en nuestros vículos eso que queremos, obserándonos con mayores herramientas y eligiendo a cada momento lo que es coherente con lo que queremos...
[VÍDEO] La técnica RAIN para la gestión emocional

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En este vídeo explico la técnica RAIN para la gestión de las emociones difíciles, de Tara Brach. Espero que os sea de mucha utilidad. Si quieres recibir en tu correo nuevos artículos de psicología con esencia budista con herramientas prácticas, puedes suscribirte a mi...
Metta para 2018

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¡Cuánto tiempo sin escribiros! Antes de ir al propósito de este post, os presento mis disculpas por la ausencia. Mi sitio web estuvo presentando problemas graves y ¡tuvimos que rehacerlo todo! La buena noticia es que ya prácticamente está listo y en breve estaré...
[VÍDEO] ¿Cómo establecer nuevos hábitos?

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En este vídeo te cuento una clave de actitud que ayuda a que emprender nuevos hábitos y realizar cambios sea mucho más sencillo.     Espero que lo encuentres útil en tus procesos de transformación, o para instaurar cualquier nuevo hábito que tenga beneficio para ti o...
[VÍDEO] ¿Podemos controlar el enamoramiento?

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En este vídeo respondo una de las preguntas frecuentes que escucho en terapia: ¿Es posible no perder la cabeza y actuar fríamente cuando nos enamoramos? Explico un poco cómo es el cerebro enamorado y doy algunas pautas para estar más centrados/as cuando nos...