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[VÍDEO] Mindfulness: Practiquemos juntos
Para la psicología budista el cultivo del Mindfulness es muy útil en el objetivo de crear una felicidad duradera. En el vídeo de hoy explico qué es eso del Mindfulness y propongo una técnica clásica para que practiquemos juntos y puedas experimentarlo en carne propia....
El frecuente síndrome de impostor, 4 tips para lidiar con él
[fusion_text]Según las estadísticas 7 de cada 10 personas sufre del síndrome de impostor. Tú, querido lector, querida lectora, es posible que lo padezcas sin saberlo. Cuando hablo a mis clientes respecto a él siempre me ha parecido muy extraño que siendo tan endémico,...
Cuatro sugerencias para superar la obsesión con el aspecto físico
En terapia me encuentro constantemente trabajando con mujeres (también con hombres, aunque en menor proporción) a las que no las gusta su cuerpo. Sienten vergüenza y odio hacia él, o culpa por no hacer determinadas cosas para adelgazar/tonificar/modificar su...
Diez herramientas para aprenender a meditar
Las universidades más prestigiosas del mundo han comprobado ya repetidamente los efectos positivos que tiene la meditación en diversos tipos de dolencias, tanto físicas como mentales. Los programas que incluyen el Midfulness o la meditación de cualquier tipo para...
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