5 sugerencias para afrontar una ruptura de pareja

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Un alto porcentaje de las personas que vienen a mi consulta son mujeres que están afrontando una ruptura de pareja, sea porque están en proceso de dejar la relación, porque la han dejado o porque han sido abandonadas. Cada una de estas tres tipologías de consultante...
Aprender a escuchar: 4 sugerencias prácticas

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El querido maestro Thich Nhat Hanh (Thay), solía decir que el mejor regalo que podíamos hacerle a alguien era nuestra presencia, era poderle decir “estoy aquí para ti, querido/a” en cualquier circunstancia de la vida, sea para celebrar juntos o para...
¿Cómo abrazar la dificultad?

¿Cómo abrazar la dificultad?

En varios de mis posts anteriores he hablado sobre la necesidad de abrazar las emociones difíciles, asociando esta práctica a nuestro bienestar y capacidad para ser felices. En esta ocasión quisiera detenerme un poco en eso de “abrazar”, ¿qué es? y ¿cómo se hace?...

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