Aprender a escuchar: 4 sugerencias prácticas
El querido maestro Thich Nhat Hanh (Thay), solía decir que el mejor regalo que podíamos hacerle a alguien era nuestra presencia, era poderle decir “estoy aquí para ti, querido/a” en cualquier circunstancia de la vida, sea para celebrar juntos o para...
Un ejercicio para despertar nuestra sensación de Interconexión
En este blog he hablado varias veces sobre cómo la felicidad es algo que se cultiva a través de diversas prácticas, elecciones y actitudes en nuestra vida diaria. He mencionado la compasión, la amabilidad, la bondad, la generosidad y otras cualidades que -la...
Ajustar nuestras expectativas a la realidad: Una manera de ser compasivos
Una de las mayores fuentes del sufrimiento tanto en las relaciones con los otros como con nosotros mismos y con la vida, es la dificultad para ajustar nuestras expectativas a la realidad. Todos tenemos ideales de cómo deberían ser las cosas, a veces demasiado altos e...
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