Una sencilla técnica para el desarrollo de la compasión por uno mismo
Desde la perspectiva de la psicología budista, el cultivo de la compasión es indispensable para el desarrollo humano; abrir el corazón es una pieza angular para el cese del sufrimiento. El objetivo general es alimentar la compasión por todos los seres, pero desde el...
Cómo lidiar con el miedo
La persona más peligrosa es una que este llena de miedo; esa es a la que hay que temerle más. Lidwig Borne Me gustaría que pienses por un momento en tus emociones. Siéntate con la espalda erguida y deja caer los hombros, la barbilla y los párpados suavemente mientras...
Descansar en vacaciones
Todo el año soñamos con ese momento de desconexión y placer dionisíaco que representan las vacaciones. Las vemos como un espejismo en el desierto, como la promesa de todo lo que no tenemos en la vida regular: Tiempo. Tiempo para leer esos libros que se nos acumulan en...
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